秋分燥湿交织 注重润燥护肠胃

  9月23日是二十四节气中的第十六个节气——秋分。9月22日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍秋分时节养生保健、心血管疾病防治、科学用药、呼吸道传染病防治等健康知识。

  中国中医科学院西苑医院黄欲晓主任医师指出，今年秋分呈现燥湿交织的特点，对人体健康带来两方面影响：一方面，由于干燥，人体会出现口鼻不适等症状，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎等疾病多发；另一方面，湿气会影响脾胃功能，加上秋季早晚温差大，导致人体容易出现腹泻症状。对此，秋分时节养生保健不仅要润燥，还要注重保护胃肠功能。

  中国医学科学院阜外医院马文君主任医师强调，秋分时节，北方地区昼夜温差大。当环境温度在短时间内发生较大变化时，人体的血管会随之收缩和舒张，不仅会增加心脏负荷，而且容易引起血压波动。对于有心血管基础疾病的人而言，血压波动会显著增加心绞痛、心肌梗死等的发生风险。因此，防护策略要着重注意动态保暖，用多层、薄款的“洋葱式”穿衣方式来应对温差；重点关注“清晨血压”，即早晨起床之后1小时内，在排尿以后，还未服药的情况下进行血压测量；注意择时运动，而且要注意充分热身。

  中国疾控中心韩俊研究员指出，秋季天气转凉，呼吸道传染病逐渐进入高发期，流感是其中之一。我国会结合全国的流感监测数据，参考世界卫生组织每年发布的流感疫苗株推荐意见，调整当季流感疫苗的组分，让疫苗能够与当年的流行株抗原性尽可能匹配，从而更好地预防流感。